Meditation & Achtsamkeit

Entdecken Sie die Kraft von Stille und Atem und erfahren Sie mehr Ruhe & Gelassenheit im Alltag durch Achtsamkeitstraining.

Meditation sorgt für Ruhe im Kopf und Entspannung im Körper, sie hilft bei Ängsten und bei Schlafstörungen, sie verschafft Linderung bei Schmerzen und sorgt u.a. dafür, dass sich Ihr vegetatives Nervensystem beruhigt, sich zum Beispiel Ihr Blutdruck stabilisiert und Sie weniger innere Unruhe verspüren. Lernen Sie, die Ruhe im Sturm zu finden und Glücksmomente neu zu erleben.